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Healthy plant based snacks – easy to make and suitable for everyone who wants to eat healthy. If you suffer from food intolerances you can contact me in order to adapt the recipes for you.

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Happy Friday! I’m back with a healthy bowl. After reading the book “How Not To Die” I realized that I could eat much healthier than I thought I already did. I love mixed bowls like this one to add as many of Dr. Greger’s recommendations as possible in one dish. I can really recommend the book and the app (DailyDozen). This bowl contains chickpea falafel balls, kale, parsley, lentils, spreads, avocado and I topped it with a hummus sauce (not pictured). I hope you had a great start to the new year! Thank you so much for your lovely messages, I will reply back to all of them. Have a great weekend! ❤️ . . . Hallo ihr Lieben, hier ist eine Bowl, die nicht nur lecker schmeckt, sondern gleichzeitig viele besonders nährstoffreiche Lebensmittel kombiniert. Ich habe vor Kurzem das Buch „How not to die“ gelesen, das mich sehr inspiriert hat, noch etwas gesünder zu essen, als ich es vorher getan habe. Es gibt dazu auch eine kostenlose App, die ich sehr empfehlen kann (DailyDozen). Ich hoffe, Ihr seid gut ins Neue Jahr gestartet. Habt ein schönes Wochenende! ❤️ . . . . #dailydozenchallenge #dailydozen #healthybowl #gesundessen #gesundeernährung #gesundundlecker #healthylunch #healthydinner #eattherainbow #veganfoodshare #vegansnack #healthyfoodshare #eatclean #eatyourgreens #eeeeeats #eatplants #plantprotein #whatveganseat #glutenfree #govegan #eatyourveggies #plantpowered #sharethelove #kaylaitsines #sweatwithkayla #thrivemags #bestofvegan #feedfeed #feedfeedvegan @thrivemags @kayla_itsines @bestofvegan @nutrition_facts_org

Wishing you all a very happy Christmas! Have a lovely time with your families and loved ones!🎄🌟🎁✨ . . Recipe Raw Matcha cake Base: 150 g almonds 150 g dates Blend almonds at first until you have flour like consistence. Add the dates and blend until you get a dough. Press into a cake tin to form the crust. Put into the freezer for at least 1/2 hour. Filling: 150 g grounded cashews (soaked in water for 2 hours and then rinsed) 1-2 tsp of matcha powder 50 g rice syrup (or a similar syrup) 1 tbsp coconut oil Blend all ingredients until smooth and pour the cream on top of the crust. Place in the freezer for about an hour. Top it with blueberries or other fruits of your choice! Enjoy!💚💚💚 . . . . . . . . . . . . . . . #rawvegandessert #rawvegancake #veganfoodshare #rawcake #matchacake #veganbaking #vegansweets #soulfood #nobakecheesecake #vegancake #healthyfoodshare #healthyfood #feedfeed #healthychristmas #christmasdessert #ahealthynut #bestofvegan #grammagazine #veganfamilyrecipes #rawvegan #picoftheday #lastpostof2018 #familytime #happychristmas #merrychristmas #vegandeutschland #vegangermany #eattberainbow #foodies

✨Who else is excited about Christmas? Here’s a last minute idea for homemade chocolate as a Christmas present. Just melt the darkest chocolate you can find (80% cacao or even more) pour into silicone waffle forms or chocolate forms if you have some and top with whole nuts. I also added hibiscus flowers. . . Habt ihr schon alle Weihnachtsgeschenke zusammen? Hier ist eine last Minute Geschenkidee für etwas Selbstgemachtes zu Weihnachten: schmelzt die dunkelste Schokolade, die ihr finden könnt (mind. 80% Kakao), füllt sie in Schokoladenformen oder andere geeignete Formen (ich habe Silikon-Waffelformen verwendet. Wenn ihr keine Formen habt, könnt ihr sie auch einfach auf Backpapier ausgießen). Gebt auf die noch flüssige Schokolade noch ganze Nüsse und alles, was ihr wollt. Ich habe noch getrocknete Hibiskusblüten drauf gestreut. . . . . . #chocolateaddict #eattherainbow #soulfood #feedfeedchocolate #healthyfood #glutenfree #beautifulcuisines #vegansofig #veganfoodshare #whatveganseat #healthyfoodshare #superfood #eathealthy #feedfeedvegan #ahealthynut #bestofvegan #feedfeed #foodie_features #thrivemags #Eeeeats # #eattheworld #LetsCookVegan #Foods4Thought #huffposttaste #heresmyfood #happyholidays #christmasdecor #christmasiscoming

Sunday’s are for mealprep. This salad contains tofu, quinoa (grown in Germany/ Havixbeck), kale, red cabbage, cress, parsley apples, pomegranate seeds, sesame, pumpkin seeds and hazelnuts. The salad sauce is made of my first homemade raspberry vinegar, I will share the recipe soon. Have a great start to the new week. . . . Ein Ergebnis meines Mealprep Sonntags: Salat aus Tofu, deutschem Quinoa aus Havixbeck, Grünkohl, Rotkohl, Kresse, Petersilie, Granatapfel, Apfel, Haselnüssen, Sesam und Kürbiskernen. Für das Dressing habe ich meinen ersten selbst gemachten Himbeeressig verwendet, dazu teile ich auch bald das Rezept. Habt einen guten Start in die letzte Adventswoche! . . . . . . . . . . #mealprep #mealprepsundays #mealprepsunday #saladinajar #lunchbox #healthylunch #healthyrecipes #healthyfood #eattherainbow #foodie #foodiesofinstagram #saladrecipe #plantbased #plantbasedfood #saladaddict #wholefoods #buzzfeedfood #thrivemags @thrivemags #bestofvegan @bestofvegan #gesundessen #darmgesundheit #mikrobiom #microbiome #healthygut #feedfeedvegan @thefeedfeed.vegan #sweatwithkayla @kayla_itsines #kaylaitsines #lunchboxideas @worldofjars

Rainbow protein bowl - this bowl contains kale, broccoli, roasted pumpkin, carrots, black bean spaghetti, beet sprouts, hummus and pomegranate seeds. It has 36g protein, 45g carbs, 11g fat and 24g fiber and loooots of vitamins, minerals and nutrients. It‘s perfect to beat nasty bugs and to resist the Christmas stress. 🤜🏻🦠 . . 🇩🇪 Diese Regenbogen-Protein-Bowl besteht aus Grünkohl, Brokkoli, gegrilltem Kürbis, Feigen, rote Beete Sprossen, Spaghetti aus schwarzen Bohnen, Karotten, Hummus und Granatapfel. Die Bowl liefert euch 36g Eiweiß, 45g Kohlenhydrate, 11g Fett (natürlich nur die guten Kohlenhydrate und das gute Fett😉), 24g Ballaststoffe und massenweise Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Damit bleibt ihr fit in der stressigen Vorweihnachtszeit und trotzt allen Viren und Bakterien.🤜🏻🦠 . . . . . . . . #eattherainbow #proteinbowl #plantprotein #eatyourgreens #eatyourfruits #eatclean #cleaneating #thrivemags @thrivemags #bestofvegan @bestofvegan #healthybowl #hummus #eatplants #eeeeeats #buzzfeedfood #healthyfoodshare #veganfoodshare #healthylunch #vegandeutschland #vegangermany #gesundessen #govegan #picoftheday #foodiesofinstagram #foodie #kale #grünkohl #leckeressen

🎁🎁WORLDWIDE GIVEAWAY! 🎁🎁 If you’re still looking for Christmas presents join my giveaway for a chance to win a beautiful mobile phone necklace by @tomkaberlin of your choice including a phone case which fits to your phone. All you have to do is: 1. Follow @tomkaberlin and @goodfood.sports.happyfamily 2. Tag 3 of your friends in the comments 3. You can enter until 11th December 3pm European time 4. You can enter as often as you want The winner will be chosen randomly. Good luck and a happy weekend for you all! . 🇩🇪 🎁🎁GEWINNSPIEL🎁🎁: Seid ihr noch auf der Suche nach Weihnachtsgeschenken oder wollt Ihr euch selbst eine Freude machen? Dann macht gleich mit bei meinem Gewinnspiel. Ihr könnt eine tolle Handykette nach Wahl mit passender Handyhülle für euer Handy von @tomkaberlin gewinnen. Alles, was Ihr dazu machen müsst ist: 1. liked diesen Beitrag und tagged 3 Freunde, die sich ebenfalls über eine Handykette freuen würden 2. Folgt @tomkaberlin und @goodfood.sports.happyfamily Ihr könnt bis Dienstag, 15 Uhr mitteleuropäischer Zeit teilnehmen. Der Gewinner wird per Zufallsgenerator ausgewählt. Ich drücke euch die Daumen! 🍀 Schönes Wochenende euch! . . . . . . . . . #giveaway #machmit #versuchdeinglück #ichdrückediedaumen #zweiteradvent #vegansofig #adventszeit #weihnachtenkommtbald #lastminutegeschenk #eatclean #cleaneating #youcanwin #winwinwin #foodphotography #foodie #instagiveaway #picoftheday #handykette #necklace #weihnachtsgeschenk #nikolausgeschenk #adventsgewinnspiel #geschenkideen #merryxmas #sharethelove #giftideas #presentideas #christmasiscoming #gewinnspiel #win

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